Vodnik za 2-3 letnike: porcije, jedilniki in triki brez prepirov. Izogibajte se ultra predelani hrani, izboljšajte navade in zagotovite njihovo varnost. Začnite in optimizirajte njihovo prehrano.
3. november: Zgodovina sendviča, britanski izvor in kako ga praznujejo v Španiji in Evropi, z enostavnimi idejami za pripravo doma.
Jejte brez stresanja ali pritiska: velikosti porcij glede na starost, zdravi prigrizki, nasveti in kako ustaviti oglaševanje "vitaminov".
Nove študije potrjujejo mediteransko prehrano: dlesni, črevesje in teža. Kaj jesti, razlike v primerjavi z nordijsko prehrano in praktični nasveti.
Kaj se praznuje, tema, podatki o lakoti, pobude in pričevanja, ki nam bodo pomagali pri prehodu na trajnostne in zdrave prehranske sisteme.
Česa jim ne dajati, kaj vključiti in več kot 30 idej za zdrav zajtrk za otroke. Praktični nasveti, ultra predelano in pripravljeno v nekaj minutah.
PFAS v materinem mleku: resnična tveganja, koristi dojenja in kako zmanjšati izpostavljenost s praktičnimi smernicami in znanstveno podporo.
Uporabite Kassingovo metodo: položaji, cuclji in premori, da se izognete zmedi zaradi bradavic in prenajedanju. Jasen in praktičen vodnik.
Naučite se BLW korak za korakom: znaki začetka, živila, varni rezi, miti in triki za uvajanje trdne hrane brez pirejev.
Evropski načrt in ukrepi v Španiji za zdravje srca: ključne številke in navade za preprečevanje srčno-žilnih bolezni.
Dokazi o omega-3 maščobnih kislinah in agresivnem vedenju pri otrocih. Koristi, kako jih uvesti, varnost in praktični nasveti, ki temeljijo na raziskavah.
Izogibajte se večerjam, ki otrokom dajejo energijo, in odkrijte, katera živila dejansko spodbujajo spanec. Jasen seznam, primeri in nasveti za miren spanec.
Vitamin D2 lahko zmanjša raven D3, v skladu z metaanalizo. Smernice za izpostavljanje soncu, omejitve odmerkov in zdravstvena opozorila za vitamin D.
Daljše dojenje je povezano z višjim IQ, izobrazbo in dohodkom, kar je povezano z verjetnimi biološkimi mehanizmi in strokovnim soglasjem.
Kako oglaševanje nezdrave hrane spodbuja debelost pri otrocih in kaj storiti glede tega. Ključna dejstva, študije, predpisi in nasveti za družine.
Preveč higiene? Odkrijte, kako lahko mikrobiota, dojenje in hišni ljubljenčki varno in enostavno okrepijo imunski sistem vašega dojenčka.
Trendovski sladoledi: nugat v Mercadoni, grški jogurt v Madridu, lešnikov sladoled v Vicu in preprost domač recept.
Domača žitna kaša: recepti brez glutena in brezglutenski, shranjevanje in nasveti. Brez dodanega sladkorja, enostavno in 100 % naravno. Pridite in se naučite, kako.
Tedenski jedilnik za 3-letnike z zdravimi idejami, velikostmi porcij, varnostnimi ukrepi in praktičnimi nasveti. Predloga za tiskanje in smernice za prilagajanje šoli.
Odkrijte otroške stekleničke Vapur: zložljive, za večkratno uporabo in neprepustne. Prilagodite jih in se izognite razlitju v nahrbtniku.
Odkrijte, zakaj so leseni krožniki v obliki živali najboljša možnost za zabaven in varen čas obroka.
Odkrijte zabavne, okusne in zdrave jedi za zabave, ki bodo všeč otrokom.
Odkrijte, kako pripraviti riževe in ribje krokete za dojenčke, okusen recept, poln bistvenih hranil za njihovo rast.
Odkrijte zabavne in ustvarjalne jedi za dojenčke. Naučite se pripraviti vizualno privlačne obroke, da bo vaš malček lahko užival v zdravi prehrani.
Odkrijte uravnotežen tedenski jedilnik za dojenčke od 9 do 12 mesecev s primernimi živili in ključnimi nasveti za varno in raznoliko hranjenje.
Ugotovite, zakaj sta lubenica in melona idealni med nosečnostjo. Koristi, hranila in načini njihovega uživanja v tem popolnem vodniku.
Odkrijte tupperware Goodbyn Bynto s tremi prekati, nepredušno zasnovo in vključeno steklenico. Idealen za otroke in okolju prijazen.
Odkrijte stekleničke, ki najbolje posnemajo dojenje, zmanjšujejo kolike in ohranjajo hranila. Popoln za dojenčke in mešano dojenje.
Dojenje je prednostna naloga in priporočljivo v prvih mesecih otrokovega življenja zaradi številnih prednosti ...
S praktičnimi nasveti odkrijte, kako narediti prehod s kašic na gosto hrano v prehrani vašega dojenčka, izogibajte se napakam in spoštujte otrokov ritem.
Tedenski meni za dojenčke od 6 do 9 mesecev, s postopnim uvajanjem novih živil
Odkrijte najbolj uravnotežen tedenski jedilnik za otroke od 3 do 6 let. Zdrave in okusne ideje za vaš fizični in kognitivni razvoj.
Odkrijte podroben vodnik o hranjenju od 1 do 6 let. Prehranski ključi, jedilniki, zdrave navade in praktični nasveti za njihov razvoj.
Odkrijte pomen lipidov v prehrani otrok. Ključ do zdravega razvoja z bogatimi viri omega-3 in DHA.
Odkrijte ideje in nasvete za hranljiv zajtrk med nosečnostjo. Naučite se, kaj vključiti in čemu se izogibati, da optimizirate svoje zdravje in zdravje svojega otroka.
Odkrijte, kako vključiti meso v otrokovo prehrano in njegove prednosti. S praktičnimi nasveti se naučite uravnotežiti beljakovine, železo in cink.
Ugotovite, ali je med nosečnostjo varno jesti arašide. Spoznajte prednosti, tveganja in priporočila, podprta z znanstvenimi študijami.
Odkrijte najboljše modele otroških oprsnic. Vrste, materiali in praktični nasveti za olajšanje obrokov in zaščito oblačil.
Odkrijte, kateri surovi hrani se morate med nosečnostjo izogibati, kakšna so tveganja in kako preprečiti okužbe, da zagotovite zdravje svojega otroka.
Odkrijte, kako načrtovati tedenski jedilnik, poln hranil in okusov za vaše šoloobvezne otroke. Zagotavlja optimalno zdravje in rast!
Odkrijte, kako preprečiti in zdraviti mastitis med dojenjem. Naučite se prepoznati simptome in kako varno nadaljevati z dojenjem.
Povečanje moške plodnosti je mogoče z upoštevanjem vrste nasvetov. Od telovadbe do skrbi za prehrano.
Spoznajte 12 zdravih prigrizkov za nosečnice. Ne smete jesti dodatnih kalorij, ampak zaužiti potrebna hranila.
Upoštevajte te nasvete in pripravite večerjo za svoje otroke glede na to, kaj so jedli v šoli.
Odkrijte kontraindikacije pivskega kvasa, varnega izdelka z mnogimi koristmi za zdravje,
Imamo izbor 5 naravnih smutijev za otroke. So okusne, zdrave in nepogrešljive za vsakodnevno prehrano.
Ali je mogoče materino mleko zamrzniti? Da, lahko, vendar morate upoštevati vrsto protokolov, da ne izgubi svojih hranilnih snovi.
Uživajte in zapišite te solate iz stročnic za vso družino. So zdrave, hranljive in odlična ideja za optimalno prehrano.
Odkrijte vse prednosti rib, še posebej bele ribe, saj pomaga pri rasti otrok.
Ali ima vaš otrok zaprtje? Povemo vam, kaj so lahko vzroki, in delimo 5 naravnih sokov za otroke z zaprtjem, ki vam lahko pomagajo.
Kdaj lahko otroku dam prvi jogurt? To je eno od vprašanj, ki jih rešujemo, poleg tega, da podrobno opisujemo, katere vrste obstajajo.
Ste razmišljali, da bi svojim otrokom dajali vitaminske dodatke? Včasih je to potrebno, drugič pa ne. Povemo vam vse.
Kdaj začnejo dojenčki jesti stročnice? Odgovarjamo na to pogosto vprašanje med tistimi, ki imajo prvega otroka.
Povemo vam, kako jesti ribe med nosečnostjo. Kaj je bolj varno, kaj je prepovedano in kako ga zaužiti.
Ali lahko med nosečnostjo pijete kefir? Analiziramo vse prednosti in slabosti tega superživila in v kakšnih okoliščinah ga jemati.
Ali poznate alkalno dieto? Morali bi vedeti, na čem temelji in na neštete koristi, ki jih lahko nudi našemu zdravju.
Če pri hranjenju svojega dojenčka sledite pristopu BLW, ne spreglejte, katera prepovedana živila bi morali upoštevati.
Špinača pri dojenčkih je lahko v prevelikih količinah nevarna, ali veste zakaj? Izvedite, kdaj jih ponuditi in kako pri nas.
Ali poznate metodo blw? Ne izgubite podrobnosti o tem, kako je ta vrsta hranjenja formalizirana, tako da otroku dodate trdno hrano.
Med je močna naravna snov, ki jo ustvari čebela Apis mallifera ali druge podvrste. Ustvarja se skozi...
Po mnenju strokovnjakov lahko otroci od 3. leta naprej jemljejo infuzije, vendar občasno in previdno.
Ali poznate prednosti in vse, kar je povezano s hidroliziranim mlekom? Upoštevajte, saj razjasnimo vse dvome o tej hrani.
Ali vaš otrok raste? Potrebujete ideje za večerjo za 1-letnega otroka? Danes z vami delimo sedem večerij, po eno za vsak dan v tednu.
Obravnavali bomo prednosti in slabosti tega, ali lahko med nosečnostjo pijete kavo brez kofeina. Je koristno ali škodljivo?
Vedno več staršev se pri hranjenju dojenčka odloča za mešanico BLW... vse vam bomo povedali!
Če razmišljate o dodajanju kosmičev v stekleničko svojega dojenčka, potem ne zamudite tega, o čemer bomo razpravljali spodaj.
Če imate enoletnega dojenčka in ne veste, s čim bi ga hranili, ne zamudite vsega, kar smo za vas pripravili v tem članku!
Ali želite vedeti, kaj je relaktator? Gre za pripomoček, ki zelo pomaga pri dojenju dojenčka in razložimo vse njegove prednosti.
Ali lahko med nosečnostjo jem oreščke? Pomembno je poznati celotno prehrano nosečnice in to bomo analizirali.
Med simptomi debelosti pri otrocih so težave z dihanjem, bolečine v kolenih ali odvečna maščoba na trebuhu.
Po porodu telo potrebuje čas za okrevanje. Nikakor se ne mudi, da bi izgubili težo, ki je...
Bi vedeli, ali je vaš dojenček dovolj pojedel ali je še vedno lačen? Naučimo vas, kako ga lahko prepoznate.
Ali ste noseči ali nameravate biti? Poskrbite za svojo prehrano s temi recepti za boj proti anemiji v nosečnosti.
Uživanje sojine omake med nosečnostjo je lahko škodljivo iz več razlogov. Spodaj odkrivamo, kaj so.
Špinača med nosečnostjo je dobra, a pozor! Vsebuje antinutritivno sestavino, ki jo moramo upoštevati.
Mrežasta duda je lahko zelo uporabna za navajanje našega dojenčka na trdno in novo hrano brez tveganja.
Iščete ideje za prigrizke za 1 leto stare dojenčke? Danes jih predlagamo do osem, da jim bo pestro in ne bo dolgčas.
Kaj jedo 18 mesečni dojenčki? analiziramo, kako se prehranjujejo, kaj lahko jemljejo pri tej starosti in kakšna je najboljša prehrana.
Ponujamo vam najboljši vodnik za dosego pravilnega prispajanja dojke, tako da boste vi in vaš otrok uživali v najboljšem dojenju
Če želite ideje za večerjo za otroke, stare od 6 do 12 let, potem vam puščamo nekaj bolj uravnoteženih možnosti, ki jih bodo oboževale.
Poznate serijsko kuhanje in katere so velike prednosti? Povemo vam vse to in še več, da lahko načrtujete.
Kakšno umetno mleko lahko daste otroku? Ni vsako mleko primerno za vse, poglejmo, ali imate pline, regurgitacijo ...
Odkrijte vse prednosti dojenja. Dojenčku pomagamo, da izide močnejši in z manjšo nagnjenostjo k prekomerni telesni teži in še več...
Velika neznanka je, kdaj dojenček ne neha jesti. Pravzaprav vsak fantek ali punčka...
Ali želite vedeti, ali lahko med nosečnostjo pijete sojino mleko? Ponujamo vse ključe z njihovimi prednostmi in slabostmi pri prevzemu.
Razjasnimo morebitne dvome, ali je priporočljiva uporaba semen, oreščkov in stročnic za prehrano otrok.
Otroci ne smejo piti brezalkoholnega piva, niti občasno, saj vsi vsebujejo nekaj alkohola, pa tudi iz drugih razlogov.
Ali veste, koliko kaše naj poje dojenček od 6. meseca? Navajamo najbolj približne zneske, ki bi jih morali poznati.
Niste prepričani, ali nahraniti otroka po bruhanju? Gre za zelo pogost dvom, ki ga odpravimo tako, da poznamo razlog za bruhanje.
Dojenčki začnejo jesti okoli 6. meseca starosti, čeprav obstajajo izjeme, odvisno od potreb otroka in družine.
Razlagamo vse, kar morate vedeti o tej možnosti dojenja, poleg najboljše stekleničke za mešano dojenje.
Včasih se porajajo dvomi o poletnih obrokih za otroke, saj so zaradi vročine manj lačni, zapišite te ideje.
Ima vaša hči motnjo hranjenja in ne veste, kako ji pomagati? Tukaj je nekaj nasvetov, kako to izboljšati.
Povemo vam, kaj lahko jedo 6-mesečni dojenček, da bo zdrav in zdrav. Ne spreglejte tudi, katera živila so prepovedana.
Če vam je zmanjkalo idej, vam nekaj pustimo v obliki večerij, ki jih imajo otroci radi in ki jih ne bodo mogli zavrniti.
Ali lahko surimi uživamo med nosečnostjo? Na vsa ta vprašanja odgovarjamo z vsemi njegovimi prednostmi in slabostmi za dieto.
Ali lahko jeste dimljen losos med nosečnostjo? Za vse te dvome razjasnimo vse prednosti, da ga lahko pravilno vzamete.
Predstavljamo vam serijo enostavnih in enostavnih receptov za zajtrk za 1-letne dojenčke, vse z zdravimi in naravnimi sestavinami.
Če želite pripraviti stekleničko z žitaricami za 4-mesečnega otroka, morate upoštevati nekaj korakov, da se izognete nepotrebnim tveganjem.
Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v žitih, kot so pšenica, ječmen ali rž, uporablja se tudi v predelani hrani in drugih izdelkih.
