Omotičnost So eden izmed zelo pogostih simptomov v fazi nosečnosti. Običajno Je eden od znakov, ki se najpogosteje pojavlja v prvem trimesečju nosečnosti. Hormonske in fizične spremembe so nekatere posledice nenavadne simptomatologije, ki jo ženska lahko doživi med nosečnostjo.
V našem članku vam ponujamo podrobnosti kaj so glavne posledice za katere se v nosečnosti pojavljajo vrtoglavice in ko se začnejo pojavljati. Dali bomo tudi nekaj ključev, da se to nelagodje lahko ublaži in kateri drugi simptomi ne bi smeli biti povezani z njim.
Kdaj se v nosečnosti začne vrtoglavica?
Omotičnost So eden prvih simptomov nosečnosti. Ko vse kaže na prvo izostanek menstruacije, utrujenost, slabost in občutljive dojke, je normalno, da se vam vrti. Popolnoma normalno je, da v zgodnji nosečnosti čutite vrtoglavico obstajajo veliko bolj občutljive ženske, ki to čutijo v celotnem obdobju. Obstajajo celo nosečnice, ki imajo nenadno epizodo omedlevice.
Zakaj se v nosečnosti pojavi vrtoglavica?
Žensko telo je podvrženo številnim fizičnim spremembam na začetku nosečnosti. žilni sistem mora ustvariti svojo veliko spremembo tako, da mora sprejmejo veliko količino krvi. Ženska bo morala proizvesti 40 do 50 % več krvi, da se bo lahko prilagodila novi nosečnosti. Srce bo prečrpalo veliko več krvi na minuto in pulzacije se bodo povečale.
Medtem ko Kardiovaskularni sistem se poskuša prilagoditi višjemu krvnemu tlaku zmanjšala in vse druge spremembe, ki jih to potegne za seboj, je normalno, da ženska vsega tega ne more združiti in povzročajo omotico.
Ko so te vrtoglavice lahko znak za alarm
Alarm lahko preskoči, ko so te vrtoglavice povezane z močni in stalni glavoboli, če ga spremlja krvavitev, zasoplost ali izguba občutka. V teh primerih in glede na težave pri obvladovanju vseh teh simptomov je treba Obiščite zdravnika za oceno.
V nosečnosti so lahko pogosti hudi glavoboli zaradi hormonske spremembe, nizek krvni tlak, utrujenost ali celo stres. Vendar, ko so te bolečine zelo neprekinjene ali postanejo zelo močne, lahko kažejo na simptom preeklampsija.
Kako se med nosečnostjo izogniti vrtoglavici in omedlevici
Ko ženska začne čutiti izgubo moči, razdražen želodec ali slabost, zamegljen vid ali celo bledo kožo na obrazu, je to simptom imate vrtoglavico ali začetek manjše omedlevice. Najbolje je, da poskusite sedeti in pustiti, da simptomi izzvenijo. Drugi pogostejši načini za lajšanje tega neugodja so lahko:
- Ne ostanite dolgo na nogah ker se kri nabira v spodnjih okončinah in lahko oteži vračanje krvi v srce. V teh primerih morate sedeti čim dlje. Glede na to, da tega ne morete storiti, premaknite noge in stopala, da aktivirate cirkulacijo.
- Izogibajte se krajem, kjer je prevroče, saj bo to otežilo širjenje krvnih žil in znižal krvni tlak.
- Da bi aktivirali krvni obtok in ne trpeli zaradi zastajanja tekočine v telesu, je priporočljivo izvajajte zmerno dnevno vadbo. Vaja mora biti preprosta in ne nenadna in pretirana. Nenadni gibi, povišan srčni utrip ali hiperventilacija lahko olajšajo omedlevico. Nenehno se morate ukvarjati z nizko intenzivnim športom, da ne bi povzročili vrtoglavice.
- Ker je dnevni nasvet boljši Čez dan jejte majhne obroke. Uživanje hrane ali tekočine bo pomagalo vzdrževati raven sladkorja v krvi in preprečilo pojav vrtoglavice.
- Es Priporočljiva je prehrana, bogata z železom.. Mnoge ženske na začetku nosečnosti se že zdravijo pri specialistu za dodatek tega minerala. Vendar pa ni nobene škode, če uživate hrano, bogato z železom, in poskušate preprečiti, da bi to povzročilo anemijo.
Ko nosečnica občuti vrtoglavico, najboljše zdravilo je sedeti. Lahko tudi poskusite leži na levi strani, za povečanje pretoka krvi v srce. Vso nosečnost vas lahko muči vrtoglavica, najboljši nasvet pa je uravnotežena prehrana, dovolj počitka, a tudi zmerna dnevna vadba.