V prvem trimesečju nosečnosti ženska doživlja neskončne spremembe. Med njimi lahko postanejo spremembe za izboljšanje nosečnosti in v nekaterih od teh trenutkov lahko postanejo moteče ali celo zapletene. pubalgija v nosečnosti To je eden od teh primerov, ko bo ženska potrebovala malo podpore in kjer spodaj podrobno opišemo, iz česa je sestavljena in kakšni so njeni simptomi.
Pubalgija je ena najpogostejših pritožb nosečnic. Gre za ostro bolečino, ki se pojavi v predelu sramnice in kjer se lahko pojavi v prvem trimesečju oz veliko bolj vpliva na končni del, ko je dojenček že pridobil na teži.
Kaj je pubalgija v nosečnosti?
Pubalgija je bolečina, ki jo občutijo nosečnice območje sramne simfize ali kar se opiše kot v sramnem predelu. Gre za nelagodje, ki običajno veliko bolj prizadene zadnje tri mesece nosečnosti in ni nekaj naključnega. Prizadene 20% žensk in celo 5 % jih trpi zaradi hude bolečine, ki onemogoča njihovo normalno življenje.
Veliko najpogostejših učinkov najdemo v vaši vsakodnevni dejavnosti. Dobijo izkušnje to veliko nelagodje v sramnem predelu, v dimljah in velika preobremenitev v hrbtu. Težko se bodo vzpenjali po stopnicah, se premikali, ko bodo ležali ali celo ko bodo hodili. Ta bolečina lahko seva v mišice stegen ponoči postaja vse slabše.
Kateri so razlogi za pubalgijo
rast otroka To bo glavni razlog za to nelagodje. Plod se povečuje v maternici in vsi organi morajo najti nov položaj. Rastel bo tudi trebuh in najbolj prizadeto bo medenično področje.
Tudi mati mora sprejeti nove drže, kjer bo moralo telo prilagodijo otrokovemu telesu, okostju in mišicam prestati morajo nekaj novega, kar raste brez ustavljanja. Ta preobremenitev najbolj prizadene področje medenice.
Med nosečnostjo se izloča materino telo hormon relaksin, katerega funkcija je sprostitev mišičnega področja in vezi. To se zgodi zato, ker mora medenica, ko nastopi trenutek poroda, sprejeti sproščen trenutek, da se lahko deformira in olajša izgon.
Zato s tem sproščenim predelom ne boste veliko lažje obvladovali otrokovo težo. Nekatere matere ponavadi trpijo zaradi išiasa in celo bolečine v spodnjem delu hrbta.
Nasveti za lajšanje bolečin
- Priporočljivo je skozi celotno nosečnost nadzorovati težo nosečnosti, odvečni kilogrami lahko poslabšajo to nelagodje.
- Morate poskusiti naredite veliko odmorov, ko stojite, če veliko delate v tej drži, boste morali poiskati druge funkcije, da skrajšate ta čas.
- Dvigovanje uteži ni dobro, bodisi vložite nepotrebne napore. Ko se moraš povzpeti po stopnicah, moraš poskusiti izogibajte se obremenitvi na območju bolečine, za to morate uporabiti ograjo.
- Pred spanjem lahko postavite blazino med noge tako da se drža zelo sprosti. Na ta način je medenica poravnana in bolj spočita.
- je mogoče najeti storitve fizioterapevta tako da lahko razbremeni napetost v abduktorskih mišicah in v rektusih trebušnih mišic (tistih, ki se pridružijo sramnemu predelu).
- Obstajajo medenični pasovi za krčenje območja in pomoč pri prenašanju teže. Sklepi bodo bolj stisnjeni in ko bo gibanje formalizirano, bo olajšalo veliko bolečin. Nosečniški pasovi v tem primeru ne pomagajo, delujejo pa tudi na lajšanje določenih bolečin.
Vsako od teh zdravil lahko pomaga pri lajšanju katere koli od te bolezni. Ne pozabite, da je nosečnost nekaj točnega, majhna faza, zato priporočamo, da jo kombinirate z veliko potrpljenja.